VFFで
ワラーチ率が多かったので久しぶりにまたVFFを出してラン。
寒い冬のうちはVFFかシューズでもいいかなぁ・・・。
頑張ってちょっといつもよりはペースを上げて走ってみた。このペース、５ｋｍくらいまでならいいけど１０ｋｍ以上は厳しいなぁ。これでフルの距離維持出来ると嬉しいんだけど・・・。
ゆるゆる走りにすっかりなじんでしまったので時々ちゃんとスピード錬もしなくちゃね(^^;)
のびえ さんのランブロ
のびえ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 156.5cm |
2008年10月末よりランニングにはまり、2011年よりトレランもちょっぴりかじり始めました。これからは山登りも少しづつ増やしていきたいなぁ。
ラン目標
念願のサブ4は2013年4月になんとか達成（ネットタイム）。次は3時間45分・・・と思っていたけど最近はファンランだけになってるなぁ。
２０１５年になってようやく月1０0ｋｍ以上走れるように。仕事と体調とうまく折り合って続けていけたらそれでいいのだ。
