日曜日のウルトラの後、次の日にすぐ接骨院に行った。

思ったほど、捻挫も悪化せずに済みキロ６~７分程度で１０ｋｍくらいまでなら走って良いよ、とお許しが出たので木曜日になってしまったけどちょっと走ってみました。

初ウルトラの後より全然体が疲れていなくてびっくり。筋肉痛も今日走ったらほぼ解消してしまいました。

だけど、テーピングしなかったせいか走るとちょっと足首が痛くなったので今日はかわいく３ｋｍでやめてしまいました。

また少しづつ距離を伸ばさないとなぁ・・・。