先日のトレラン練習の足の疲労が残っている中、久しぶりのトラック練習。

　　①3000ｍ　4'12-3'58-4'00 

      ②2000ｍ　4'02-4'03 

      ③1000ｍ   3'51　

　最近ロングjogやトレイルランなどの練習が多かったので、久々のスピード練習は、とても新鮮だった。