surchan さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

早朝jog

数日前のテレビ番組で、骨ストレッチをやっていたので、ためしてみると筋肉のほぐれ方が、見違えるほどだったので、骨ストレッチランニングに取り組む。走るときに親指と薬指をくっつけて輪っかにして走るだけだが、腕ふりがスムーズで推進力があり、なかなかいい。科学的根拠はないそうだが、現実的な成果が出るので、故障防止や走りのバランスに効果がでればといろいろと試している。

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