12kmペース走
ひんやりとして気持ちの良い気候
本来なら２０km位の変化走とも思ったのだが
4日前の箱根外輪山の疲れが抜けていないので
その半分位に止める
３kmジョグの後スタート
足の動きは悪くないのだがなんとなく息苦しい
それでも３km以降はキロ4分40秒台を維持
心拍数も140台を維持
10kmで終えようと思ったが12kmまで頑張る。
57分39秒。平均ラップキロ4分48秒。
山練との両立はなかなか難しい。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
