BUP気味に12km
強い日差しの中、今日も刺激入れ。
2kmジョグの後10kmのつもりでペース走。
後半はキロ4分40秒台は維持できた
少し余裕があったので12kmまで頑張る。
タイムは57分23秒。平均ラップキロ4分47秒。
なぜか接地時間左右差が今日はアンバランス。
2%以上の開き(L>R)が。上下動平均7.7cmと高い。
先月の山の疲れはだいぶ解消されてきたので
来週から変化走を再開していこう
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
強い日差しの中、今日も刺激入れ。
2kmジョグの後10kmのつもりでペース走。
後半はキロ4分40秒台は維持できた
少し余裕があったので12kmまで頑張る。
タイムは57分23秒。平均ラップキロ4分47秒。
なぜか接地時間左右差が今日はアンバランス。
2%以上の開き(L>R)が。上下動平均7.7cmと高い。
先月の山の疲れはだいぶ解消されてきたので
来週から変化走を再開していこう