１５キロ 上下動を意識しながら
本日は休みであったが
まだ一昨日の疲労が抜けていないので
フォームを意識しながらペースを落として１５キロ
最近どうも上下動が７cm台の事が多い
修正しようとするとどうしてもピッチを上げざるを得なくなる
そのピッチも最近は１８０台の事が多く以前より落ちている。
後半は何とか６cm台を維持できたが
もっと自然な形で維持できるようにしていきたい。
わずか１cmの差であっても
長く走っていると膝や腰、さらには内臓にも負担がかかっていくのだから
気をつけなくては
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
