残暑ラン
台風一過
しかし爽やかな陽気は期待できず
またしてもサウナのようなムシムシした陽気
ただ、暑さにはだいぶ慣れたようで
走っていてさほど苦痛は感じなくなった
心拍数もあまり上がらない
ただ、左右のバランスは良くなく
10キロを過ぎると1%以上の差が
なんども状態を整え修正しようとするも
すぐに戻ってしまう
この状態でさらに長く走ることは足によくないので
20キロの予定を15キロで終了。
その代わりその後はフォームを立て直しながら
ゆっくりと5キロをスロージョグ
右のアキレス腱のあたりに軽い痛みが残る
先日の足柄峠走のダメージか・・。