今年は例年になく早い梅雨明け

９月の上州武尊に向けての強化練習開始

大山を２回登頂し合間にヤビツ峠走。

スタート地点の気温は11時20分で３４度！

最初の2キロのロードの登りで気持が折れる

しかしこの時期にしては空気が澄んでいて

大山山頂からはきれいな夏空がのぞめる

一旦蓑毛まで下山して

ヤビツ峠までロードを７キロ登り返す

これが非常にきつかった

再びヤビツ峠に到着後一旦蓑毛までトレイルを下り

蓑毛から再び標高差９００mを大山に登り返す

途中で軽い熱中症にやられたようで

脱力感が強くなり足に力が入らなくなる

少し横になって立て直すが

なかなか改善せず。18時に2回目の大山。

ここでも少し横になって休んだ後

日向まで１時間ほどで一気に下降。

19時半無事に下山

半端ない汗の量。水分は2リットルくらいは補給したが

とてもじゃないけど間に合わなかった。