鎌倉３５キロ変化走　片瀬山までジョグ８キロ　その後西鎌倉、鎌倉山、七里ガ浜周辺のアップダウンを８キロ。そして、今回偶然に発見した鎌倉広町緑地のトレイル（これが楽しかった）を４キロ。そしてロードを１２キロ少しだけBUP。ジョグ３キロ。

ここ数日ロング走が多かったので疲労が残っていたが、上下動を極力抑えた省エネ走法が功をなして最後まで余裕を持った練習ができた。上下動はトレイルを除いては殆ど５cm台を維持でき、足も最後までソフトに運ぶことができた。ラストで上げられたのも成果として捉えたい。

この感触でウルトラやUTMFのロード部分を攻略していきたい。

今日偶然見つけた鎌倉広町緑地は実に味わい深いトレイルで外周も３キロ以上あり快適。あと、鎌倉山から七里ガ浜に抜ける道も覚えることができ、アップダウンを交えたのさらに面白い練習ができそうである

３月に入ってロードのロング走を中心にやってきたが、これを基盤に山とロードのミックス練習を導入していこう。