時期外れの台風接近により強風が吹き荒れる

もう野辺山まで日がないので残り５日間は

調整に徹する。

とにかく足底に負担をかけない走法で

足を地面に置くようにゆっくりと走る。

完走するにはやはり休憩時間を少しでも削るしかない

過去３回はいずれも１時間以上で１３時間台

ちょっと間違えたら危ないタイム

休憩は何とか１時間以内にしていく。

そして途中の長い急な下りでいかにセーブして

大腿四頭筋の負担を少なくしていくかがポイント

とにかく自分で決めた走法を途中で忘れることなく

最後まで維持して行くこと。これに尽きる。

エイドステーションは５キロごとくらいにあるが

これに頼り切るのではなく自身で水は１．５リットル

他行動食を含め３kgは背負って走ること。

山岳マラソンであることを忘れない

そして馬越峠を登りきったあとの急降下

ここは大腿部に強烈な刺激が加わるところだが注意しながら下りる

そして９０キロ地点から、野辺山高原に続く最後の長い上り

ここは何とか歩かずに走らなくてはならない。

最後の３キロでようやくフラットになるが

ここは何とか最後の力を出し切れるようにしたい。

ただ、今はスタート地点に立てるかどうか・・