eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

短いJOG

疲労抜きJOGを軽く。信号待ちの間、立位体前屈をして腿裏を伸ばしたら
JOG後の踵の痛みや違和感がかなり軽い。今まで足首や脹脛のストレッチ
ばかり気にしていたが、足首の痛みはひょっとすると腿裏から来ていたの
かも。

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