短いJOG
疲労抜きJOGを軽く。信号待ちの間、立位体前屈をして腿裏を伸ばしたら
JOG後の踵の痛みや違和感がかなり軽い。今まで足首や脹脛のストレッチ
ばかり気にしていたが、足首の痛みはひょっとすると腿裏から来ていたの
かも。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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疲労抜きJOGを軽く。信号待ちの間、立位体前屈をして腿裏を伸ばしたら
JOG後の踵の痛みや違和感がかなり軽い。今まで足首や脹脛のストレッチ
ばかり気にしていたが、足首の痛みはひょっとすると腿裏から来ていたの
かも。