はえぬき 怪我なく、楽しく、ランニングを続ける事が目標です。
この季節には珍しい好天です。
本日もジョグ&ウォークで。
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No1:ジョグ&ウォーク
No:2:アップ
No3:エアロバイクでインターバルの練習の練習