はえぬき 怪我なく、楽しく、ランニングを続ける事が目標です。
リハビリお試しジョグ&ウォークです。
ほぼウォーク。
ーーーーー
No1:ジョグ&ウォーク
No2:エアロバイクアップ
No3:インターバルの練習の練習