いつものコースを疲労抜きジョグ。

１キロのタイムベストの２倍以上のペースで平坦な場所をゆっくり走らないと疲労抜きジョグにはならないとのことだが、多摩川河川敷まで下りて行かないと平らなところがないんだな・・・。