今日は、来週の島田のレースで使う予定のソックスとシューズで、㌔4分台の10kmランにチャレンジ。

最初は足が重かったけれどだんだん調子が出てきて、ペース走の予定が、ちょっとしたビルドアップになってしまった。

日曜の高尾～醍醐丸トレランの疲労が、ハムを中心に残っていたけれど、どんどんスピードに乗れた。

ただ、㌔4分台で42km押し切って3:30切りを果たせるかどうかは、大井川の後半の登りを考えると微妙だなぁ。

後半の失速覚悟の前半かっ飛び作戦（ポジティブスプリット、またの名をサブken作戦）でいくか？？

そうび

ピュアコネクト

CEPのソックス