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ビリケンサック

性別
年齢不明
身長不明

ランニングのほか、サイクリング、登山、OWS等、陸から海まで、自力で前に進んだ距離を記録しています。

駒沢公園猫描き技能走士2段(こまにゃん法人猫描き会認定)
平成22年11月5日合格
おらおら応援団 団員
平成23年4月12日入団
OWS検定5級
平成24年8月25日認定

今後の予定

自己ベスト

駒沢公園 26分

疲労抜きジョグというものをやってみた。

前日の疲れのせいか、日中少しだるかったが、夜走った後、かなり体調が良くなった。

何もせずに練習を休むよりも、快適なペースで30分程度走ったほうが、いいみたいだ。

が、筑波大の鍋倉先生の本には、筋肉の超回復のためには、休んだほうがいいと書いてある。

体調を整えるには、軽く走ったほうがいいと思うんだけれども、脚の筋肉の回復を求めるならば、休んだほうがいい気もする・・・。

どちらをとるべきか悩むなぁ・・・w

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