今日は振替休日

朝雨降っていたので、朝ごはんたべてみんなを送り出してからのラン

それほど早いペースではないけれど１０kmを集中力切らさずに走れてのでまぁー満足。

８kくらいでオェーの前触れが来たけどランに集中したらやり過ごせた。