のぶたんさんのランブロ

のぶたん

念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？

今後の予定

自己ベスト

2025年4月7日（月）

里山自然公園内のアップダウンのコースでヒルトレイニング。
1周目はゆるく外周コース。
2～6周目は850mのコースを次第に負荷を高めながら5周。
最後は心拍数Max140越えとかなり追い込んだ。