昼間は南西の風で、気温も14℃まで上がったが、夕方になって北風に変わり、急に冷えてきた。
きょうのメインは100mダッシュ+つなぎ100mを15本で3㎞。
そのあと、後走としてキロ6で4㎞、アップ・ダウン含めて11.7㎞。