久しぶりに参加の練習会の今日のメニューは15㎞ペース走。
序盤はウォームアップで緩めにいったが10キロから先は5半弱のペースを維持、心拍数もさほど高くはなく、余裕のペースだった。

あと10秒くらいは速くできそう。