走り出し、左肩と首に寝違えたような痛みがあり、腕を振るのも難儀だったが、2キロほど走ってそれも解消。
単なる血行不良によるものだったみたい。

昨日は4:50まで上げたが、きょうは5:25までの調整で終えた。