jog BU,8km
相変らず腰痛の様子を眺めながらのジョグ。
きょうは休日にもかかわらず、ずっとデスクワークですっかり腰が固まってしまい、走り出しはきのう以上に腰が痛くてキロ8:30がせいぜい。
それでも走るにつれ、次第に腰がほぐれていき、3.5㎞あたりでほぼ痛みを感じなくなった。
7㎞までBUしていき、6半までいけた。
日々復調の手応えがあるので、この調子を続けたい。
性別 | |
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年齢 | 65歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
相変らず腰痛の様子を眺めながらのジョグ。
きょうは休日にもかかわらず、ずっとデスクワークですっかり腰が固まってしまい、走り出しはきのう以上に腰が痛くてキロ8:30がせいぜい。
それでも走るにつれ、次第に腰がほぐれていき、3.5㎞あたりでほぼ痛みを感じなくなった。
7㎞までBUしていき、6半までいけた。
日々復調の手応えがあるので、この調子を続けたい。