木曜日のSWACコーチに言われた肩甲骨とフラット着地を意識したラン。

この二つは意識している間はできそうだが、意識しないとすぐ元に戻る。

どうする？

ペースは7キロから上げていき、最後は5分を切るペースに。

雨が降り出す前に終わることができた。