みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢68歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

野幌森林公園ラン

気温-5.5℃。顔面で寒さを実感する。薄いウインドブレーカーから冷気が直接肌に伝わってくる。幸いなことに風はあまりない。公園内の遊歩道は鳴き砂のように走るとキュッキュッと音が出る。この寒さでしっかりと固まっている。積雪70cm。先日の新春走会と同じ8の字コースを走る。相変わらずウォーカーが多い。最近食事制限を解除。体重が増えたが逆にスタミナがついたようだ。最後までいいリズムで走りきる。8の字コースは走力のないランナーがショートカットができるのでこの冬はしばらくこのコースで行ってみよう。

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