疲労感じて
昨日のペース走の疲労があって、10キロのは止めた。
まあ、負荷をかけずにゆっくり走って血をめぐらして回復を早めるくらいでと思って5キロだけ。
終わってから犬の散歩に出かけ、3キロほどウオーキング。やっぱり歩くのとは使う筋肉が違うのか、歩くのは苦も無く。
性別 | |
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年齢 | 56歳 |
身長 | 173.0cm |
2006年に炭水化物を一切取らない方法で20キロのダイエットに成功。40年間続けた肥満に別れを告げました。維持するためにランニングをしています。
故障が無いのが自慢です。
昨日のペース走の疲労があって、10キロのは止めた。
まあ、負荷をかけずにゆっくり走って血をめぐらして回復を早めるくらいでと思って5キロだけ。
終わってから犬の散歩に出かけ、3キロほどウオーキング。やっぱり歩くのとは使う筋肉が違うのか、歩くのは苦も無く。