愚直に！

mantoman

2006年に炭水化物を一切取らない方法で２０キロのダイエットに成功。40年間続けた肥満に別れを告げました。維持するためにランニングをしています。
故障が無いのが自慢です。

今後の予定

自己ベスト

2014年1月30日（木）

若干の疲労を感じていたのと、雨模様だったので、これ幸いと、スピンバイク漕ぎ。１時間、心拍数は145回／分を目処。

ジョギングだね。