相変わらず膝から太ももの裏がつっぱるように痛いけど、ゆっくりなら走れそうなので、我慢しながらジョグ。２０キロいけたらいいなあと思っていたけど、１１キロ過ぎから雷を伴う大雨に。早く戻ろうと自然にスピードアップしたら、足の痛みも軽減した。やっぱり痛みには走ると悪くなるのと、よくなる２種類あって今回は明らかに後者のようだ。昨日に引き続き順調に回復している。