始動
北海道マラソン後、レース前からあった右足首の屈筋腱の炎症が悪化したため1週間休養してました。でもまだ少し痛むし、今朝は雨だったのでクロストレーニングとしてエアロバイクを1時間(心拍数を130に設定)こなしました。いわゆるactive restというやつですね。明日は5-10kmくらい走ってみることにします。
性別 | |
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年齢 | 45歳 |
身長 | 174.0cm |
2008年春からランニング始めました。シリアスにスポーツするのもあと10年と考えています。当初の目標は55歳までにサブスリーを達成することでしたが、現在はサブ3.5を目標にしています。
北海道マラソン後、レース前からあった右足首の屈筋腱の炎症が悪化したため1週間休養してました。でもまだ少し痛むし、今朝は雨だったのでクロストレーニングとしてエアロバイクを1時間(心拍数を130に設定)こなしました。いわゆるactive restというやつですね。明日は5-10kmくらい走ってみることにします。