北海道マラソン後、レース前からあった右足首の屈筋腱の炎症が悪化したため１週間休養してました。でもまだ少し痛むし、今朝は雨だったのでクロストレーニングとしてエアロバイクを１時間（心拍数を130に設定）こなしました。いわゆるactive restというやつですね。明日は5-10ｋｍくらい走ってみることにします。