1キロの定期便後

今日は歩かずゆっくりでも良いから走り続けてみよう～～

そこから1キロも走らないのに太ももが痛い、あ～～筋肉が落ちて来てるのかな？でも呼吸は思った程苦しくない。

いつも折り返す所を通り過ぎ6キロ過ぎた所で折り返し、

足の痛みは気にならなくなってきたが、逆に呼吸が苦しくなって来た。

あとで心拍数を見ると１４０を超えた辺りからだ

遠く海を見たり懐メロを聞いたりして気を紛らす

10キロ目は少しスピードを上げてみた。

10年前だったらキロ4分台まで上げられたのに、

現在キロ6分を切るのが精一杯

でも走ってる途中で元気だな～～と声を掛けられる

そうだ！俺は元気なんだ、明日も走れるかな