山コース　工業団地一周

久しぶりに工業団地で1番高い所にある貯水池までの坂を登ってきた

歩かず登れたことが嬉しくって途中で５００ｍのスピード走１００ｍレストしもう1本５００ｍ、歩かず10キロ走れたけれど、家に帰りガーミンのリカバリータイムを見ると36時間