レースも近いしさぁ～～走るぞと、外に出て走り始めると強い風が吹いて来て我が家に逆戻り

いいか～～今日は休足だ　とこれまたベッドへ逆戻り

テレビで美女アスリートが道具を使わない筋トレをやっていて

一緒に　ハイ、あと5回、4，3，2，1　ハイそこで5秒キープ

お～～なかなかハードじゃ、この頃腹筋背筋が弱くなって来てるな