昨日友人と天気予報を見ていて日曜日なのに明日は雨かと話していたので、雨が降っていたら休足してのんびり高校駅伝でも観るかと少し遅めに起きた。

起きて来て外の様子を見ると小雨が降っているが、暖かい。

どうしようかな？今朝もカナダに帰ったエラさんはいないし、

取り敢えず少し夜明けを待って明るくなるのを待つ

食パン1枚とコーヒーを飲んで走る準備をする。

走ろう、今朝は気分を変えて山に行こう

途中3キロまでは歩いたり走ったりしながら夏場何度かやった３つのミッション１つは山コース頂上まで歩かず走る切る。２つめはいつもの場所での１KTT,3つめは歩かず10キロ走る

どれも今の私には苦しかったけどやり切れた

１KTT　は4分37秒