昨日の朝ランはランシュ履く時まで、なんか走る気になれず休足

今朝は昨晩ライバルから来たLINEに触発され3時に目覚め、久々の4時半スタートで山コース＋海コースの16キロ

7キロ過ぎにいつもの場所（以前は週に2，3度してたからいつもの場所で良かったけど、久しくやってなかったから違うかも）で１KTT

4分22秒で刺激入れ

海コースに出た所で一三君に会いおしゃべりラン

このコースを以前は2～3日連続で走っていたが、今は10キロ以上走ると疲労感が残り連続日走れない。明日は今日の様に走れるか