ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

1KTT×2

10時過ぎに走りに行く

今日は15キロ途中で1キロTT2本実施

1本目 4分31秒

ウィンドブレーカーを腰巻状態で走り膝が上げづらかったが、それにしても遅い、300mレストジョグして

2本目 4分27秒

下り坂だったが風が強い向かい風、言い訳してもやっぱり遅い。

とても絶好調とは言えないな

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