スイム1.5kmくらい
スイム1km+0.5kmくらい。
今日も体幹を意識した伏し浮きと背浮きから。そして、たまたま壁際のコースだったので、壁をもって、バタフライの足の練習をした。バタフライの足、クロールの足は、ももから動かして、ひざから下はついてくる感じ。
何度もしているうちに、少しわかるような気がしてきたので、スクールが終わってから、一人でゆっくり自主練。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 150.0cm |
2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。
スイム1km+0.5kmくらい。
今日も体幹を意識した伏し浮きと背浮きから。そして、たまたま壁際のコースだったので、壁をもって、バタフライの足の練習をした。バタフライの足、クロールの足は、ももから動かして、ひざから下はついてくる感じ。
何度もしているうちに、少しわかるような気がしてきたので、スクールが終わってから、一人でゆっくり自主練。