朝ラン5km
気持ちのいい朝。昇りかけの太陽が赤い。30kmの影響でまだ少し足底が痛いので速く走れない。キロ7分くらい。でもおかげで心拍数も130くらいでしんどくない。これがゆるゆるランなのかな。上り坂になっても全然しんどくない。
今日出会ったウォーキングの人、15人くらい。ランナーさん3人くらい(親子づれ1組)。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 150.0cm |
2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。
気持ちのいい朝。昇りかけの太陽が赤い。30kmの影響でまだ少し足底が痛いので速く走れない。キロ7分くらい。でもおかげで心拍数も130くらいでしんどくない。これがゆるゆるランなのかな。上り坂になっても全然しんどくない。
今日出会ったウォーキングの人、15人くらい。ランナーさん3人くらい(親子づれ1組)。