500m×5本のインターバル
夕方、500m5本レスト500mをしてみた。
これはなかなかいい練習になりそうだ。
足の方は、スピード練習した後の方が、ふくらはぎが柔らかい気がする。
継続は力なり
hatabo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
夕方、500m5本レスト500mをしてみた。
これはなかなかいい練習になりそうだ。
足の方は、スピード練習した後の方が、ふくらはぎが柔らかい気がする。