継続は力なり

今後の予定

自己ベスト

朝ジョグ+ランジたっぷり

ランナーズの新刊に40以上はスクワット の記事がのっていた。

納得、最近ジョグが多くなっていたので、徐々にハムストリングが衰えてきているようです。

そこで、今日もジョグ終盤にランジをたっぷりとしてみました。明日はまた筋肉痛になっているでしょう。

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