疲労抜きのほぐしジョグ
二日間完全休養した。
今日から復活。朝ジョグは散歩的な感じで、足の状態確認。
夜ジョグは、足の状態を感じながら、疲労抜きを意識しながらゆっくりとジョグしました。
継続は力なり
hatabo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
二日間完全休養した。
今日から復活。朝ジョグは散歩的な感じで、足の状態確認。
夜ジョグは、足の状態を感じながら、疲労抜きを意識しながらゆっくりとジョグしました。