30分ジョグ
30分ジョグ シューズはライバルフライ3 6:57 晴れ 26.7℃ 無風
だいたい平均7:48/kmペースで走ってましたが、最後の坂の所で抜けそうなランナーが居たので、マイペースから離れて少し頑張ってしまいました。
余裕度は残っていたのですが、ちょっと今日の目的とはズレてしまい、残念です。
でも、最大心拍数140bpm以下で走れたので、まあ良いでしょう。
性別 | |
---|---|
年齢 | 64歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
30分ジョグ シューズはライバルフライ3 6:57 晴れ 26.7℃ 無風
だいたい平均7:48/kmペースで走ってましたが、最後の坂の所で抜けそうなランナーが居たので、マイペースから離れて少し頑張ってしまいました。
余裕度は残っていたのですが、ちょっと今日の目的とはズレてしまい、残念です。
でも、最大心拍数140bpm以下で走れたので、まあ良いでしょう。