7日 ペース走
朝 40分ジョグ
夜 10000mペース走（32分22秒）
キロ3分20秒からスタートし
後半ペースＵＰ。
良い練習が出来ました。
ｃｏｚｙ
～Ｃｏｚｙの走悠記～ 【別室】
cozy
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 35歳 |
| 身長 | 168.0cm |
オレにとってマラソンとは、男を磨くためのプロセスだ。
↓本編はこちら。
http://ameblo.jp/mario0310/
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 35歳 |
| 身長 | 168.0cm |
オレにとってマラソンとは、男を磨くためのプロセスだ。
↓本編はこちら。
http://ameblo.jp/mario0310/
朝 40分ジョグ
夜 10000mペース走（32分22秒）
キロ3分20秒からスタートし
後半ペースＵＰ。
良い練習が出来ました。
ｃｏｚｙ