ドライブ旅行での腰痛悪化が懸念されたが、意外に大丈夫でホッとした。さすがに最終日の金曜日の高速で、軽く張り始めたものの大したことはなく、疲労を考慮して土曜は休養に充て、いざ日曜日に長めのランを久しぶりに。

気温も高かったので、若葉台外周から三保市民の森を回り、海軍道路の現状を確認し境川で帰宅。

15キロくらいのつもりがコース設定を誤り20キロに。

森の上りで左腰に2回痛みが走り、想定より長かった終盤は左ハムが結構疲労してきた。また汗冷えか、腹痛も少々。

久しぶりに20キロ走れたのは良かったが、休養している割には、あちこちにガタが来ており、最近めっきり体が弱ってきたかと少し滅入り気味。