前回のランは先週木曜日だったから中4日、ようやくレースの疲労もとれ普通に走れるようになった。

薄手の上下にしたが、やはり3月中旬、もう寒くない。

日曜日のウォーキングを挟んで、さてどれくらい回復したかダメージが残ってるかを確認、意外に左ハムのモヤモヤが結構残っている。

今は体調を万全に回復させることが最優先なので、キロ5半くらいに抑えているが、それでも違和感はついてくる。

最古参のevoride speed 1（！！）で軽快に気持ちよく走ったつもりだが、帰宅後に腰痛気味となる。

レース後まともに走ってないとは言え、何だかガタガタ。焦らず、焦らず。