夕方10キロ。
昨日久しぶりにペースを上げて走ったら、左の足首が痛くなり、左ハムにも違和感が。
左足首はロキソニンを塗っておいたが回復せず、走り出すと左ハムもちょっと痛む。
念のためシューズは wave rider 26 とし、一切ペースは上げないよう走り、問題なく10キロはクリア。
ただ左足首は多少悪化(そら走って負担かけたら当たり前)、左ハムは軽い疲労にとどまった。
週末は暖かそうだし、ペース走なんぞやりたいが、果たして中一日で回復するかなあ。
性別 | |
---|---|
年齢 | 57歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
昨日久しぶりにペースを上げて走ったら、左の足首が痛くなり、左ハムにも違和感が。
左足首はロキソニンを塗っておいたが回復せず、走り出すと左ハムもちょっと痛む。
念のためシューズは wave rider 26 とし、一切ペースは上げないよう走り、問題なく10キロはクリア。
ただ左足首は多少悪化(そら走って負担かけたら当たり前)、左ハムは軽い疲労にとどまった。
週末は暖かそうだし、ペース走なんぞやりたいが、果たして中一日で回復するかなあ。