昼22キロ。
昨日は朝から謎の背中痛で、おまけに旅行疲れか免疫低下を感じたため、終日ゆっくり休養。
一日経ったらすべて回復、曇りで寒かったが、今期初の冬装備でスタート。
前半は上り基調で久しぶりのランのため、キロ5半キープに終始。
後半調子が出てきたのでキロ5に上げたら、ラストで左ハムがだるくなってきた。それでも何とか20キロまで頑張った。
先月末のレース以来のまともな走りに、足がついていけなかった。特にケイデンスが低い。
回復を確認しながら、また徐々に上げていこう。
性別 | |
---|---|
年齢 | 57歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
昨日は朝から謎の背中痛で、おまけに旅行疲れか免疫低下を感じたため、終日ゆっくり休養。
一日経ったらすべて回復、曇りで寒かったが、今期初の冬装備でスタート。
前半は上り基調で久しぶりのランのため、キロ5半キープに終始。
後半調子が出てきたのでキロ5に上げたら、ラストで左ハムがだるくなってきた。それでも何とか20キロまで頑張った。
先月末のレース以来のまともな走りに、足がついていけなかった。特にケイデンスが低い。
回復を確認しながら、また徐々に上げていこう。