女子駅伝を最後の中継まで見てからランへ。

昨日調子が良かったので、ついペースアップしてしまい、今日はロング走をしたかったが疲労が残り短めで。その代わりペースはキロ5切り。

軽い南風だが、それほど気にならず境川を南へ往復。シューズはエンドルフィンスピード２、懸案の足裏疲労がどこまで出ないか。

昨日の疲労は走りには影響なく、予定のキロ5切りで走りきれた。ただ足裏疲労は15キロ位で右足に発症、いろいろやってるがなかなか改善しない。

また最後まで違和感なく走りきれたが、帰宅後風呂でマッサージすると、左ハムにかなりの痛みが。これでよく何ともなく走れていた。

ここは回復に努める。最近せっかく強度を上げつつあったが、ここは我慢。