今週もロング走の予定、出来れば40キロだったが例によってスタートが遅くなりどうにか31キロ。

設定ペースはキロ5までで気持ち良く頑張る、というもの。勝負の佐倉に向けスピード練習が課題だが、ベースとなる土台造りも大事。

今日は初めてのルートで足元が悪い所が続き、無意識のうちに脚を使ってたようで、25キロ過ぎにペースアップしようとしたら右ハムがつりそうになった。

結果、先週の35キロより平均ペースは遅かった。また来週。