ほぐしjog10キロ。
昨日はあまりにゆっくりペースで、股関節周りの変なところが痛い。ストライド、回転数ともに普段と全く違うので使う筋肉が別なのだろう。
今日のテーマはほぐしなので、楽で気持ちいいペースの5分30目処にした。
月末の65キロは5分45~50で考えているので、更にスローペース。今週末にでもこのペースで50キロくらいを試したい。
性別 | |
---|---|
年齢 | 51歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
昨日はあまりにゆっくりペースで、股関節周りの変なところが痛い。ストライド、回転数ともに普段と全く違うので使う筋肉が別なのだろう。
今日のテーマはほぐしなので、楽で気持ちいいペースの5分30目処にした。
月末の65キロは5分45~50で考えているので、更にスローペース。今週末にでもこのペースで50キロくらいを試したい。