日曜のラン後、体調に異変発生。帰宅後しば
日曜のラン後、体調に異変発生。帰宅後しばらくたっても回復せず食欲なく腹痛も発生。どうにか軽く晩飯はいただくもダメダメ。どうやら何かのウイルスが入った。
月曜もお腹だけが痛い。あまり食事も摂れず、長めの入浴と生姜料理に賭け、早寝。翌火曜朝も腹痛消えず、悶々と仕事してたら夕方突然回復。
折角なので、でも無理せず軽く走った。流石に後半しんどかったが。
この時期レースや調整に余念がないと思いますが、体脂肪率の低いランナーのトレーニング後は免疫力が低下しますので、皆さんご注意あれ。